Faire un bilan n’a pas besoin d’être un tableau de bord, une liste de réussites ou un inventaire de ce qu’on n’a pas fait. C’est avant tout un moment de connexion à soi. Une pause. Un espace où l’on se regarde avec honnêteté, mais aussi avec douceur.

Pendant longtemps, je croyais que ma valeur dépendait de mes résultats. L’estime de soi, ce n’est pas performer pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues.

Quand on écrit, on ralentit. Le geste physique, le rythme des mots, le contact avec le papier… tout cela active le système parasympathique, celui qui apaise.

Et pourtant, même au chalet, en camping, ou sur un sentier de randonnée, notre esprit peut rester agité. Et c’est totalement normal.

Nos enfants arrivent à l’été souvent fatigués, agités, voire saturés. Et si on repensait les vacances d'été autrement.

Dans cet article, je veux explorer le lien entre l’anniversaire, l’estime de soi et le besoin de reconnaissance, et surtout, comment faire le choix de se célébrer à son propre rythme, sans dépendre des validations extérieures.

L’estime de soi d’une mère influence directement son bien-être émotionnel et sa relation avec ses enfants.

Trop souvent, nous attentons les occasions spéciales pour nous offrir un moment de reconnaissance. Pourquoi attendre??

Une estime de soi saine ne signifie pas être parfait, mais plutôt d'accepter ses forces et ses défis.

Ma mission est de vous offrir un environnement sécuritaire et bienveillant pour vous permettent de libérer vos souffrances.