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Cynthia Ouellette
Écrivain
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Profil
A rejoint le programme le : 17 févr. 2025
Posts (10)
10 nov. 2025 ∙ 2 min
Du masque invisible à l’authenticité : Pourquoi l’estime de soi est au cœur de mon approche.
Pendant longtemps, je croyais que ma valeur dépendait de mes résultats. L’estime de soi, ce n’est pas performer pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues.
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1 oct. 2025 ∙ 2 min
L’estime de soi et le faux self-care : sortir des apparences pour revenir à soi
Et si on parlait du vrai soin de soi — celui qui ne se montre pas, celui qui ne se vend pas, celui qui demande du courage et de la lenteur ?
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6 août 2025 ∙ 2 min
Se déposer sur papier: l'écriture comme outil de régulation et de connaissance de soi.
Quand on écrit, on ralentit. Le geste physique, le rythme des mots, le contact avec le papier… tout cela active le système parasympathique, celui qui apaise.
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