Pendant longtemps, je croyais que ma valeur dépendait de mes résultats. L’estime de soi, ce n’est pas performer pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues.

Et si on parlait du vrai soin de soi — celui qui ne se montre pas, celui qui ne se vend pas, celui qui demande du courage et de la lenteur ?

Quand on écrit, on ralentit. Le geste physique, le rythme des mots, le contact avec le papier… tout cela active le système parasympathique, celui qui apaise.

Et pourtant, même au chalet, en camping, ou sur un sentier de randonnée, notre esprit peut rester agité. Et c’est totalement normal.

Nos enfants arrivent à l’été souvent fatigués, agités, voire saturés. Et si on repensait les vacances d'été autrement.

Dans cet article, je veux explorer le lien entre l’anniversaire, l’estime de soi et le besoin de reconnaissance, et surtout, comment faire le choix de se célébrer à son propre rythme, sans dépendre des validations extérieures.

Trop souvent, nous attentons les occasions spéciales pour nous offrir un moment de reconnaissance. Pourquoi attendre??

Une estime de soi saine ne signifie pas être parfait, mais plutôt d'accepter ses forces et ses défis.