Cynthia Ouellette

Se libérer, c’est apprendre à avancer sans se brusquer.

On parle souvent d’estime de soi comme un processus de pensées, de confiance ou de discours intérieur. Pourtant, un élément fondamental est trop souvent laissé de côté : le système nerveux . Notre capacité à nous percevoir avec justesse, à nous respecter, à poser des limites et à nous sentir légitimes dépend en grande partie de l’état dans lequel se trouve notre système nerveux. Comprendre ce lien, c’est ouvrir une porte essentielle vers une estime de soi plus solide, plus incarnée et plus...

Faire un bilan n’a pas besoin d’être un tableau de bord, une liste de réussites ou un inventaire de ce qu’on n’a pas fait. C’est avant tout un moment de connexion à soi. Une pause. Un espace où l’on se regarde avec honnêteté, mais aussi avec douceur.