Pendant longtemps, je croyais que ma valeur dépendait de mes résultats. L’estime de soi, ce n’est pas performer pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues.

Et si on parlait du vrai soin de soi — celui qui ne se montre pas, celui qui ne se vend pas, celui qui demande du courage et de la lenteur ?

Quand on écrit, on ralentit. Le geste physique, le rythme des mots, le contact avec le papier… tout cela active le système parasympathique, celui qui apaise.

Et pourtant, même au chalet, en camping, ou sur un sentier de randonnée, notre esprit peut rester agité. Et c’est totalement normal.