Les facteurs de protection : une base essentielle pour renforcer la sécurité et l’autodétermination

Dans le domaine de la criminologie, on parle souvent des facteurs de risque. Pourtant, ce sont les facteurs de protection qui jouent le rôle le plus déterminant dans la prévention de la revictimisation et dans le renforcement du sentiment de sécurité. Ce sont eux qui permettent à une personne de se sentir plus solide, plus outillée et plus en contrôle de sa trajectoire.

Dans cet article, je vous présente les différentes catégories de facteurs de protection, l’importance des facteurs individuels comme l’estime de soi et les limites, ainsi que la notion de filets de sécurité. Je vous explique aussi comment, en tant que criminologue, j’accompagne mes clientes à les développer.

 

Qu’est‑ce qu’un facteur de protection?

Un facteur de protection est un élément — interne ou externe — qui contribue à maintenir une personne en sécurité, à réduire sa vulnérabilité et à soutenir sa capacité à faire des choix éclairés. Ce n’est pas un trait de personnalité « inné ». C’est quelque chose qui se développe, se renforce et s’ajuste au fil du temps.

On distingue généralement trois grandes catégories :

1. Les facteurs de protection individuels

Ce sont les ressources internes de la personne. Ils incluent notamment :

• l’estime de soi

• la capacité à reconnaître ses limites

• la régulation émotionnelle

• la conscience de ses besoins

• la capacité à demander de l’aide

• la confiance en ses perceptions

  
  

Ces facteurs sont essentiels, car ils influencent directement la manière dont une personne évalue une situation, se protège et prend des décisions.

✦ L’estime de soi comme pilier

Une estime de soi solide permet de reconnaître sa valeur, de se choisir et de s’éloigner plus facilement des situations qui ne sont pas sécurisantes.

✦ Les limites comme système de protection

Poser une limite, ce n’est pas seulement dire non. C’est écouter les signaux internes, ajuster une situation, prendre une pause, nommer un inconfort. Les limites protègent le système nerveux et préviennent la surcharge, la confusion et la revictimisation.

2. Les facteurs de protection relationnels

Ils concernent les liens significatifs et sécurisants :

• un réseau de soutien fiable

• des relations respectueuses

• des personnes ressources

• des espaces où l’on peut se déposer sans jugement

  
  

Ces relations agissent comme des ancrages qui stabilisent et soutiennent la personne dans les moments plus vulnérables.

3. Les facteurs de protection environnementaux

Ils regroupent les éléments extérieurs qui contribuent à la sécurité :

• un environnement stable

• des routines prévisibles

• des lieux où l’on se sent en sécurité

• l’accès à des services professionnels

  
  

Ces facteurs permettent de réduire l’exposition aux situations à risque et de soutenir la capacité d’agir.

Les filets de sécurité : un soutien concret et accessible

Un filet de sécurité, c’est un ensemble de stratégies, de ressources ou de repères qui aident une personne à rester en sécurité lorsqu’elle se sent dépassée, confuse ou vulnérable.

Un filet de sécurité peut inclure :

• une personne à contacter

• un lieu où se retirer

• une phrase qui ramène au calme

• un plan clair en cas de malaise

• une routine qui stabilise

• un geste simple qui recentre

  
  

Ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est un outil de lucidité et de prévention.

 Comment j’accompagne mes clientes comme criminologue

Mon rôle n’est pas de décider pour elles. Mon rôle est de les aider à :

• identifier leurs facteurs de protection existants

• en développer de nouveaux

• reconnaître leurs signaux internes

• poser des limites adaptées

• créer des filets de sécurité réalistes

• renforcer leur estime de soi

• retrouver leur autodétermination

  
  

Je travaille avec elles pour qu’elles puissent se sentir plus en sécurité dans leur quotidien, réduire les risques de revictimisation et reprendre pouvoir sur leur trajectoire. Chaque micro‑action compte. Chaque limite posée renforce la sécurité. Chaque facteur de protection solidifié augmente la capacité à se choisir.

Conclusion

Les facteurs de protection ne sont pas des concepts abstraits. Ce sont des outils concrets, accessibles et profondément humains. Ils permettent de se sentir plus stable, plus en sécurité et plus en contrôle.

Et surtout : ils appartiennent à la personne.

Mon rôle, comme criminologue, est simplement de l’accompagner à les reconnaître, les renforcer et les utiliser pour avancer avec plus de confiance et d’autodétermination.

Cynthia