On parle souvent d’estime de soi comme un processus de pensées, de confiance ou de discours intérieur. Pourtant, un élément fondamental est trop souvent laissé de côté : le système nerveux . Notre capacité à nous percevoir avec justesse, à nous respecter, à poser des limites et à nous sentir légitimes dépend en grande partie de l’état dans lequel se trouve notre système nerveux. Comprendre ce lien, c’est ouvrir une porte essentielle vers une estime de soi plus solide, plus in

Pendant longtemps, je croyais que ma valeur dépendait de mes résultats. L’estime de soi, ce n’est pas performer pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues.

Et pourtant, même au chalet, en camping, ou sur un sentier de randonnée, notre esprit peut rester agité. Et c’est totalement normal.

Une estime de soi saine ne signifie pas être parfait, mais plutôt d'accepter ses forces et ses défis.