Le rétablissement psychosocial n’est pas instagrammable. Il est humain, imparfait, lent, et profondément personnel.

Se libérer, c’est apprendre à avancer sans se brusquer.

On parle souvent d’estime de soi comme un processus de pensées, de confiance ou de discours intérieur. Pourtant, un élément fondamental est trop souvent laissé de côté : le système nerveux . Notre capacité à nous percevoir avec justesse, à nous respecter, à poser des limites et à nous sentir légitimes dépend en grande partie de l’état dans lequel se trouve notre système nerveux. Comprendre ce lien, c’est ouvrir une porte essentielle vers une estime de soi plus solide, plus in